51吃瓜今日吃瓜入口 – 夜間禁用的App大全

晚上是人們休息放松的時間，然而，過量使用手機app不僅會影響睡眠質(zhì)量，還可能會對身體健康帶來負面影響。因此，我們整理了一份晚上不宜使用的100款A(yù)pp，以及51吃瓜的今日吃瓜入口和100款夜間必備軟件app，助你度過一個健康又充實的夜晚。

晚上禁用的App大全

1. 社交App: 在晚上過度使用社交App, 如微信、QQ等，會讓人精神過于興奮，影響到睡眠質(zhì)量。

2. 游戲App: 游戲是個人們最喜歡的娛樂方式之一，但過量使用會導(dǎo)致長時間沉迷于手機屏幕，影響睡眠質(zhì)量。

3. 新聞App: 在晚上瀏覽有關(guān)新聞和時事的App，如新浪、騰訊新聞等，會讓人興奮，影響到深度睡眠。

4. 電子書閱讀App: 盡管閱讀是個很好的消磨時光的方式，但使用電子書閱讀App，由于屏幕亮度過高，對眼睛的傷害很大，影響睡眠。

51吃瓜今日吃瓜入口

51吃瓜是一個集最新娛樂資訊，熱點事件，綜藝節(jié)目等多種內(nèi)容于一體的平臺，今日吃瓜入口則是該平臺的一個入口。光臨這個入口，你可以瀏覽到最新、最熱的明星、綜藝和電視劇資訊，盡情享受飽含娛樂和消遣的內(nèi)容。

夜間必備軟件app

1. 小睡眠: 特別設(shè)計為協(xié)助你在短時間內(nèi)恢復(fù)精力。通過關(guān)注呼吸的節(jié)奏和體位，能夠快速放松你的身體和大腦，盡快進入睡眠狀態(tài)。

2. Sleep Better: Sleep Better監(jiān)測你的睡眠活動，提供統(tǒng)計分析問卷，有助于你了解自己更多關(guān)于睡眠的信息。

3. Twilight: 使用Twilight應(yīng)用，可以減少屏幕負荷，去掉對用戶眼睛的傷害。該App能自動調(diào)節(jié)屏幕溫度和亮度，適應(yīng)環(huán)境光照，并具有預(yù)設(shè)時間表和計劃時間的功能。

4. Headspace: Headspace給予協(xié)助你快速入睡的減壓技巧，科學(xué)有效的提高你的睡眠質(zhì)量。

5. Calm: Calm應(yīng)用賦予睡眠、放松工具，并有高清自然音效，讓你在夜間更快地進入深度睡眠狀態(tài)。

好的夜晚，從智慧和健康開始。好的習(xí)慣需要從現(xiàn)在開始。以上是晚上禁用的App大全與夜間必備軟件app的集錦。希望大家可以在夜晚慢慢調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，享受一個健康又充實的夜晚。