100種晚上禁用的App大全
在晚上，我們需要放松自己，充分休息。然而，許多人會在晚上頻繁使用手機，并且經常使用一些不健康的APP來浪費時間。以下是100種晚上禁用的APP。
禁用社交媒體
1. Facebook
2. Twitter
3. Instagram
4. Snapchat
5. TikTok
這些社交媒體平臺是在夜間使用的最常見的APP。然而，頻繁使用這些APP可能會讓你睡眠不足，因為它們會刺激你的大腦，令你的思維興奮。
禁用游戲APP
6. 王者榮耀
7. 絕地求生
8. 全民超神
9. 和平精英
10. 皇室戰(zhàn)爭
這些游戲APP不僅在夜間容易讓你沉迷，并占據(jù)你的時間和精力，還可能影響你的睡眠質量，令你難以入睡并降低你的睡眠質量。
禁用購物APP
11. 淘寶
12. 京東
13. 蘇寧易購
14. 唯品會
15. 美團
購物APP是在夜間使用的常見APP之一。但在這個時候，購物APP容易讓你掏空錢包，浪費時間，拖慢你的睡眠質量，影響你的身體健康。
禁用新聞APP
16. 新浪新聞
17. 網(wǎng)易新聞
18. 騰訊新聞
19. 頭條新聞
20. 今日頭條
在夜間看新聞很容易讓你感到不安和疲勞。新聞APP也容易讓你沉迷于大量的負面新聞，影響你的情緒和睡眠質量。
禁用娛樂APP
21. 騰訊視頻
22. 愛奇藝
23. 優(yōu)酷
24. 風行
25. PPTV
這些APP涵蓋了大量的電影和電視節(jié)目。但是晚上觀看這些內容可能會刺激你的大腦，讓你感到難以冷靜，而這也不利于你的睡眠。
禁用宅急送APP
26. 百度外賣
27. 餓了么
28. 口碑
29. 美團外賣
30. 快遞100
這些APP經常讓你熬夜。在夜晚吃太多的外賣會導致身體健康問題，也讓你的睡眠質量降低。
禁用體育APP
31. NBA
32. 足球軟件
33. 網(wǎng)球軟件
34. 體育直播
35. Sina體育
在夜晚看體育比賽不僅容易影響你的睡眠，而且可能會讓你過度興奮，令你難以放松。
禁用音樂APP
36. QQ音樂
37. 網(wǎng)易云音樂
38. 酷狗音樂
39. JOOX音樂
40. Spotify
在夜晚聽音樂可以放松你的身心，但是過多的音樂可能會令你感到興奮，影響你的睡眠。
禁用書籍APP
41. 喜馬拉雅
42. 微信讀書
43. QQ閱讀
44. 飛讀文學
45. 源夢科技
在夜晚看書可以幫助你放松，但是在床上使用APP可能會讓你難以入睡，并降低你的睡眠質量。
禁用健康APP
46. 記步APP
47. 食品安全
48. 健康知識
49. 懷孕日記
50. 知乎健康
在夜晚關注健康問題有助于提高身體健康水平，但是在床上使用APP不僅容易讓你視力疲勞，而且會影響你的睡眠。
禁用教育APP
51. 天天譽車
52. 外語學習
53. 有道詞典
54. 閃電數(shù)學
55. 小學數(shù)學快樂學
在夜晚學習有助于提高自己的教育程度和技能，但是在床上使用教育APP容易讓你變得過度興奮，影響你的睡眠。
禁用應用市場
56. 應用寶
57. 360應用市場
58. 百度應用市場
59. 豌豆莢
60. VIVO應用商店
在夜晚使用應用市場只會浪費你的時間，并且可能會讓你無法入睡，對你的睡眠質量產生負面影響。
禁用地圖導航APP
61. 百度地圖
62. 高德地圖
63. 谷歌地圖
64. 美團地圖
65. 滴滴出行
在夜晚使用導航APP容易造成精神緊張，并且可能讓你的眼睛疲勞，降低睡眠質量，影響健康。
禁用財經APP
66. 雪球股票
67. 第一財經
68. 財經頭條
69. 招商證券
70. 南華期貨
在夜晚使用財經APP容易讓你過度興奮，影響你的睡眠睡眠質量，這不利于健康。
禁用工具類APP
71. 垃圾清理
72. 系統(tǒng)清理
73. 鎖屏清理
74. 勿擾模式
75. wifi萬能鑰匙
這些工具類APP只會浪費你的時間，并且使用這些APP容易讓你熬夜影響睡眠。
禁用健身APP
76. Keep
77. FiTTime
78. Keep Yoga
79. 健身教練
80. Runtastic
晚上適度運動可以有助于提高健康水平，但是過于勞累的運動可能會令你感到緊張，熬夜影響睡眠。
禁用招聘APP
81. 獵聘網(wǎng)
82. 拉鉤網(wǎng)
83. 前程無憂
84. 職友集
85. BOSS直聘
在晚上找工作可以讓你更加專注，但是在床上使用這些APP容易讓你失去睡眠，降低你的睡眠質量。
禁用語言學習APP
86. 百詞斬
87. Babbel
88. Rosetta Stone
89. LingoDeer
90. Duolingo
在夜晚學習一門新語言有助于開闊你的視野，但晚上學習可能會影響你的健康和睡眠。
禁用編程APP
91. 菜鳥教程
92. 程序員軟件開發(fā)
93. Stack Overflow
94. HacHub
95. Geek and Poke
在晚上學習編程有助于提高自身技能，但是在床上使用編程APP容易讓你沉迷其中，影響睡眠。
禁用美食APP
96. 美食杰
97. 下廚房
98. 美食天下
99. 美食健康
100. 微博美食
看美食APP容易讓你口水直流，但是在晚上看會讓你感到饑餓，影響睡眠質量。
結論
身體健康是我們的第一要務。在晚上使用某些APP會影響睡眠質量，因此應該避免使用對睡眠有負面影響的APP。要注意控制使用手機的時間，并養(yǎng)成良好的睡眠習慣。這樣才能擁有充足的睡眠，保持精力充沛的狀態(tài)。
