51吃瓜今日吃瓜入口

在數(shù)字化的時(shí)代，手機(jī)已經(jīng)成為人們生活中不可或缺的一部分。而夜間使用手機(jī)不僅會(huì)影響睡眠質(zhì)量，還會(huì)破壞眼睛健康。因此，為了更好地保護(hù)身體健康，我們?cè)谕黹g使用手機(jī)時(shí)需要注意，特別是不要打開(kāi)以下100款應(yīng)用。

禁用的App：社交類

1. 微博：一款社交媒體應(yīng)用。

2. QQ：一款社交聊天工具。

3. 微信：即時(shí)通訊和社交軟件。

4. Instagram：社交照片分享應(yīng)用。

5. Twitter：社交新聞平臺(tái)。

禁用的App：游戲類

6. 王者榮耀：一款MOBA游戲。

7. 和平精英：一款類似于PUBG的戰(zhàn)斗游戲。

8. 陰陽(yáng)師：一款RPG游戲。

9. 夢(mèng)幻西游：一款多人在線角色扮演游戲。

10. 絕地求生：一款生存游戲。

禁用的App：音樂(lè)類

11. 網(wǎng)易云音樂(lè)：一款音樂(lè)播放器。

12. QQ音樂(lè)：一款音樂(lè)播放器。

13. 酷狗音樂(lè)：音樂(lè)播放器，可在線聽(tīng)歌。

14. 蝦米音樂(lè)：一款音樂(lè)播放器。

15. Spotify：一個(gè)流媒體音樂(lè)服務(wù)。

禁用的App：視頻類

16. 騰訊視頻：一款在線影視播放器。

17. 優(yōu)酷視頻：視頻播放器，可在線觀看電影、電視劇、綜藝等。

18. 愛(ài)奇藝：視頻播放器，可在線觀看電影、電視劇、綜藝等。

19. 芒果TV：一款視頻播放器，可在線觀看電視劇、綜藝等。

20. Youtube：一個(gè)視頻分享平臺(tái)。

禁用的App：購(gòu)物類

21. 淘寶：一款實(shí)現(xiàn)在線購(gòu)物的電商平臺(tái)。

22. 天貓：一款實(shí)現(xiàn)在線購(gòu)物的電商平臺(tái)。

23. 京東：一款實(shí)現(xiàn)在線購(gòu)物的電商平臺(tái)。

24. 唯品會(huì)：一款實(shí)現(xiàn)特賣的電商平臺(tái)。

25. 拼多多：一款團(tuán)購(gòu)購(gòu)物的電商平臺(tái)。

禁用的App：新聞?lì)?/h2>

26. 今日頭條：一個(gè)提供資訊和內(nèi)容的平臺(tái)。

27. 新浪新聞：一款新聞閱讀應(yīng)用。

28. 騰訊新聞：一款新聞閱讀應(yīng)用。

29. 網(wǎng)易新聞：一款新聞閱讀應(yīng)用。

30. 鳳凰新聞：一款新聞閱讀應(yīng)用。

禁用的App：工具類

31. 支付寶：一款支付應(yīng)用。

32. 微信支付：一款支付應(yīng)用。

33. 借貸寶：一款P2P借貸平臺(tái)。

34. 百度地圖：一款地圖導(dǎo)航應(yīng)用。

35. 谷歌地圖：一款地圖導(dǎo)航應(yīng)用。

禁用的App：健康類

36. 貓眼電影：一款電影播放應(yīng)用。

37. 新華字典：一款中英文詞典應(yīng)用。

38. 今日步數(shù)：一款步數(shù)記錄應(yīng)用。

39. 必應(yīng)健康：一款健康管理應(yīng)用。

40. 健康160：一款健康管理應(yīng)用。

禁用的App：學(xué)習(xí)類

41. 作業(yè)幫：一款在線輔導(dǎo)應(yīng)用。

42. 小猿搜題：一款在線搜題應(yīng)用。

43. 百度翻譯：一款翻譯應(yīng)用。

44. 谷歌翻譯：一款翻譯應(yīng)用。

45. 有道詞典：一款中英文詞典應(yīng)用。

禁用的App：攝影類

46. 美圖秀秀：一款美化圖片應(yīng)用。

47. Pitu：一款美化圖片應(yīng)用。

48. Instagram：一款社交照片分享應(yīng)用。

49. Lightroom：一款圖像處理軟件。

50. Camera+2：一款攝影應(yīng)用。

禁用的App：個(gè)人生活類

51. 阿里健康：一款在線醫(yī)療服務(wù)應(yīng)用。

52. 食享會(huì)：一款美食分享應(yīng)用。

53. 滴滴出行：一款打車應(yīng)用。

54. 快遞100：一款快遞查詢應(yīng)用。

55. 百度外賣：一款外賣訂餐應(yīng)用。

夜間必備App：調(diào)節(jié)色溫

由于夜間屏幕的藍(lán)光會(huì)破壞睡眠，因此一些應(yīng)用已經(jīng)開(kāi)始加入調(diào)節(jié)色溫的功能。

56. F.lux：自動(dòng)調(diào)節(jié)屏幕色溫，使之更符合人眼的感知。

57. Night Shift：自動(dòng)調(diào)節(jié)屏幕色溫，使之更符合人眼的感知。

58. Twilight：自動(dòng)調(diào)節(jié)屏幕色溫，以減少藍(lán)光對(duì)眼睛的刺激。

夜間必備App：自動(dòng)熄屏

為了更好地保護(hù)眼睛，我們?cè)谕砩鲜褂檬謾C(jī)時(shí)需要限制屏幕時(shí)間。

59. AutoSleep：一個(gè)智能的睡眠跟蹤應(yīng)用，可自動(dòng)記錄睡眠時(shí)間并進(jìn)行屏幕限制。

60. Moment：一個(gè)智能的手機(jī)使用跟蹤應(yīng)用，可記錄每天的屏幕使用情況。

61. Bedtime：一個(gè)智能的鬧鐘應(yīng)用，可設(shè)置屏幕限制時(shí)間。

夜間必備App：白噪聲應(yīng)用

白噪聲應(yīng)用可模擬自然環(huán)境的噪音，掩蓋周圍的噪音，并有助于提高睡眠質(zhì)量。

62. White Noise：一款可提供各種自然和人工噪聲的應(yīng)用。

63. Sleep Pillow：一款有助于放松和入睡的白噪聲應(yīng)用。

64. Relax Melodies：一款幫助你放松和入睡的白噪聲應(yīng)用。

夜間必備App：簡(jiǎn)單計(jì)算器

當(dāng)你需要計(jì)算一些簡(jiǎn)單的數(shù)學(xué)問(wèn)題時(shí)，一個(gè)簡(jiǎn)單的計(jì)算器是非常有用的。

65. 計(jì)算器：一款簡(jiǎn)單易用的計(jì)算器應(yīng)用。

66. 計(jì)算器+：一款功能更加全面的計(jì)算器應(yīng)用。

67. Handy Calculator：一款具有基本功能的計(jì)算器應(yīng)用。

夜間必備App：鬧鐘應(yīng)用

當(dāng)你需要早起，或需要定時(shí)提醒自己干某事時(shí)，一個(gè)鬧鐘應(yīng)用是非常有用的。

68. 鬧鐘：一個(gè)常規(guī)的鬧鐘應(yīng)用。

69. Sleep Time：一款智能的睡眠追蹤和鬧鐘應(yīng)用。

70. Wake Alarm Clock：一款有趣的鬧鐘應(yīng)用，可選擇多種喚醒方式。

夜間必備App：閱讀應(yīng)用

在夜間，我們需要一個(gè)可以調(diào)節(jié)亮度和字體大小的閱讀應(yīng)用，以便不影響睡眠但仍可閱讀。

71. Kindle：一款用于Kindle電子閱讀器的應(yīng)用，可自動(dòng)調(diào)節(jié)背光亮度。

72. iBooks：一款閱讀應(yīng)用，可自動(dòng)調(diào)節(jié)背光亮度。

73. Google Play 圖書：一款閱讀應(yīng)用，可自動(dòng)調(diào)節(jié)背光亮度。

夜間必備App：語(yǔ)音筆記應(yīng)用

在夜間，如果你突然有一個(gè)好主意或需要記錄某些信息，語(yǔ)音筆記應(yīng)用可以非常方便。

74. Evernote：一款支持語(yǔ)音記錄和筆記的應(yīng)用。

75. OneNote：一款支持語(yǔ)音記錄和筆記的應(yīng)用。

76. 思維導(dǎo)圖：一款支持語(yǔ)音記錄和思維導(dǎo)圖筆記的應(yīng)用。

夜間必備App：播客應(yīng)用

播客可以讓你在睡覺(jué)前聽(tīng)一些音頻，放松身心，有助于入睡。

77. 彭博商業(yè)周刊播客：一款針對(duì)商業(yè)和金融的播客應(yīng)用。

78. TED放映會(huì)：一款TED演講的播客應(yīng)用。

79. 互聯(lián)網(wǎng)事實(shí)：一款關(guān)于科技和創(chuàng)新的播客應(yīng)用。

夜間必備App：掃描應(yīng)用

在夜間，使用手機(jī)來(lái)掃描文件或條形碼可能會(huì)方便一些。

80. CamScanner：一款可用于掃描和管理文件的應(yīng)用。

81. Scanbot：一款可用于掃描和保存PDF文件和條形碼的應(yīng)用。

82. Office Lens：一款可用于掃描文檔、名片和白板的應(yīng)用。

夜間必備App：倒計(jì)時(shí)應(yīng)用

倒計(jì)時(shí)應(yīng)用可以幫助你跟蹤一些特別的日子和事件。

83. T-Zero Countdown Timer：一款簡(jiǎn)單易用的倒計(jì)時(shí)應(yīng)用。

84. Countdown Star：一款可自定義的倒計(jì)時(shí)應(yīng)用。

85. CountDown+：一款可自定義的倒計(jì)時(shí)應(yīng)用，可與日歷同步。

夜間必備App：備忘錄應(yīng)用

備忘錄應(yīng)用可以幫助你記錄一些重要的信息或想法，使之在第二天更容易被回想起來(lái)。

86. 記錄大師：一款支持語(yǔ)音、文本、照片和手寫輸入的應(yīng)用。

87. 飛書：一款企業(yè)級(jí)備忘錄應(yīng)用，可與企業(yè)內(nèi)部通訊平臺(tái)進(jìn)行整合。

88. Wunderlist：一款備忘錄和任務(wù)清單應(yīng)用，可同步多個(gè)設(shè)備和賬戶。

夜間必備App：行程安排應(yīng)用

行程安排應(yīng)用可以幫助你計(jì)劃和跟蹤你的行程安排，以便更好地安排你的時(shí)間。

89. Google 日歷：一款很好用的日歷和行程安排應(yīng)用，可進(jìn)行同步。

90. 計(jì)劃：一款幫助你完成個(gè)人和工作任務(wù)的行程安排應(yīng)用。

91. 日事清：一款簡(jiǎn)單易用的行程安排和任務(wù)清單應(yīng)用。

夜間必備App：健康監(jiān)測(cè)應(yīng)用

健康監(jiān)測(cè)應(yīng)用可以幫助你追蹤和監(jiān)測(cè)你的健康狀況，從而更好地保護(hù)自己的身體健康。

92. MyFitnessPal：一款健身和飲食記錄應(yīng)用。

93. 鯊魚記賬：一款健康管理和記賬應(yīng)用。

94. 天天運(yùn)動(dòng)：一款可進(jìn)行運(yùn)動(dòng)記錄和健康管理的應(yīng)用。

夜間必備App：天氣應(yīng)用

天氣應(yīng)用可以幫助你在晚上計(jì)劃第二天的外出活動(dòng)和行程，以便更好地照顧自己。

95. 天氣通：一款氣象預(yù)報(bào)應(yīng)用。

96. 天氣衛(wèi)星：一款基于衛(wèi)星和氣象預(yù)報(bào)的天氣應(yīng)用。

97. 氣象局：一款官方發(fā)布的天氣預(yù)報(bào)應(yīng)用。

夜間必備App：旅游應(yīng)用

旅游應(yīng)用可以幫助你計(jì)劃假期旅游，或在睡覺(jué)前瀏覽一些有趣的旅游文章。

98. 馬蜂窩：一款智能旅游攻略和向?qū)?yīng)用。

99. 攜程旅行：一款旅游預(yù)定和攻略應(yīng)用。

100. 去哪兒旅行：一款智能旅游攻略和向?qū)?yīng)用。

以上是100種晚上禁用的應(yīng)用和夜間必備的應(yīng)用，希望能幫助您更好地保護(hù)自己的身體和睡眠質(zhì)量。