51吃瓜今日吃瓜入口

晚上是許多人使用手機(jī)的高峰期，但是長時(shí)間使用手機(jī)會(huì)對健康產(chǎn)生不利影響，因此有必要禁用一些晚上不宜使用的app。同時(shí)，為了在晚上更好地使用手機(jī)，選用一些夜間必備的軟件app也很重要。下面是100種禁用的app大全和100款夜間必備軟件app，供大家參考。

禁用的app

1. 短視頻軟件：在晚上盡量不要在床上使用短視頻軟件，不僅容易導(dǎo)致失眠，而且還會(huì)影響視力。

2. 游戲軟件：晚上玩游戲容易讓人沉迷，導(dǎo)致失眠和注意力不集中等問題。

3. 社交軟件：晚上交友聊天容易耽誤睡眠時(shí)間。

4. 新聞?lì)恆pp：晚上看新聞容易讓人情緒波動(dòng)不安，影響睡眠質(zhì)量。

5. 購物軟件：晚上看購物軟件容易讓人產(chǎn)生購物欲望，浪費(fèi)時(shí)間和金錢。

6. 直播軟件：晚上看直播容易讓人沉迷，影響健康。

7. 線上支付軟件：晚上盡量避免使用線上支付軟件，以免個(gè)人信息被盜。

8. 新聞客戶端：同第四條。

9. 音樂客戶端：晚上聽音樂會(huì)讓人興奮難以入眠。

10. 上班相關(guān)軟件：晚上工作導(dǎo)致大腦過度興奮，影響睡眠。

11. 餐飲平臺(tái)：晚上吃太飽容易導(dǎo)致肥胖和睡眠質(zhì)量下降。

12. 互聯(lián)網(wǎng)金融軟件：晚上不要管理投資，以免熬夜。

13. 攝影編輯軟件：過度使用會(huì)導(dǎo)致眼疲勞和頭暈。

14. 地圖導(dǎo)航軟件：晚上開導(dǎo)航會(huì)讓鏡面反光更明顯，導(dǎo)致視力損害。

15. 娛樂軟件：晚上娛樂容易產(chǎn)生依賴，衍生多種問題。

16. 工作辦公軟件：晚上過度使用會(huì)導(dǎo)致精神不安。

17. 量子戀愛專業(yè)版：這是一款虛假詐騙軟件，要避免安裝。

18. 迅雷下載：晚上較為占用網(wǎng)絡(luò)，影響其他用戶體驗(yàn)。

19. 聯(lián)系人備份軟件：晚上不可隨意上傳個(gè)人信息。

20. 藍(lán)牙萬能遙控器：不少藍(lán)牙萬能遙控器會(huì)收集用戶信息。

21. 藥品購買軟件：必須要認(rèn)證信譽(yù)，有安全隱患。

22. 移動(dòng)快遞軟件：晚上送快遞不太安全。

23. 在線學(xué)習(xí)軟件：晚上學(xué)習(xí)難以消化和吸收。

24. WiFi管理軟件：容易查看他人上網(wǎng)情況。

25. 音頻說唱軟件：晚上容易吵到他人。

26. 電影和電視劇軟件：晚上會(huì)讓人看得太晚，導(dǎo)致隔天疲憊不堪。

27. 母嬰兒童類軟件：夜間使用會(huì)讓人感到對孩子無法做到防范。

28. 任務(wù)超市：很多瀏覽任務(wù)發(fā)現(xiàn)，而且比較亂。

29. 摳圖軟件：晚上看電腦屏幕和使用摳圖軟件會(huì)導(dǎo)致視力下降。

30. 車票訂購軟件：晚上訂票睡眠不充足。

31. 手機(jī)電視直播軟件：使用劣質(zhì)電視直播平臺(tái)容易在晚上進(jìn)行挑戰(zhàn)。

32. 空氣質(zhì)量分析軟件：看得太晚影響睡眠。

33. 綜藝娛樂軟件：晚上看綜藝難以入眠。

34. 日常記賬軟件：晚上計(jì)算零錢。

35. 日程管理軟件：太晚使用會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。

36. 大潤蘆氣球軟件：這是一款詐騙軟件。

37. 飛行游戲軟件：太晚使用會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

38. 垃圾清理軟件：不要在晚上清理垃圾，以免浪費(fèi)時(shí)間和精力。

39. 單向機(jī)票預(yù)訂軟件：晚上不要頻繁搜查機(jī)票，會(huì)讓人失眠。

40. 硬件控制軟件：晚上不要隨意控制電腦硬件。

41. 桌面鏡像軟件：晚上鏡像屏幕影響視力。

42. 地圖軟件：夜晚的地圖會(huì)使開車和行走更加困難。

43. 錄音軟件：晚上睡覺期間不要錄音，以免泄露個(gè)人隱私。

44. 運(yùn)動(dòng)類軟件：運(yùn)動(dòng)可以提神，但晚上運(yùn)動(dòng)影響睡眠。

45. 漫畫軟件：晚上看漫畫易沉迷，影響健康。

46. 學(xué)習(xí)軟件：晚上學(xué)習(xí)會(huì)影響睡眠，導(dǎo)致疲勞。

47. 在線翻譯軟件：夜間使用影響視覺。

48. 語音輸入軟件：太晚使用容易打擾他人。

49. 時(shí)鐘軟件：夜間鐘聲會(huì)產(chǎn)生壓抑感。

50. 房租交付軟件：夜晚操作不太安全。

夜間必備軟件app

1. 夜間模式：調(diào)整屏幕亮度為溫暖的色調(diào)，有助于保護(hù)視力。

2. 睡眠助手：記錄睡眠時(shí)間和質(zhì)量，幫助保持良好的作息習(xí)慣。

3. 聲音放松應(yīng)用：播放自然風(fēng)景聲音，有助于放松心情。

4. 嬰兒哄睡應(yīng)用：播放輕柔的音樂和白噪音，有助于寶寶入睡。

5. 排除干擾應(yīng)用：屏蔽消息通知和媒體播放，讓夜晚更加安靜。

6. 閱讀軟件：看書有助于放松心情和調(diào)整作息周期。

7. 記事本應(yīng)用：記錄每天的情感和感受，有助于梳理思路和放松心情。

8. 天氣應(yīng)用：隨時(shí)了解當(dāng)天的天氣和預(yù)報(bào)，做好防護(hù)措施。

9. 睡眠音樂：放松身心，推遲入睡時(shí)間。

10. 剪輯器：創(chuàng)作和編排夜間視頻，產(chǎn)生新的創(chuàng)意。

11. 工作計(jì)劃應(yīng)用：維護(hù)固定的作息時(shí)間和生活規(guī)律。

12. 節(jié)目關(guān)注應(yīng)用：隨時(shí)關(guān)注自己喜愛的電影、電視劇和音樂等節(jié)目。

13. 日歷應(yīng)用：隨時(shí)查看節(jié)日、紀(jì)念日和特別活動(dòng)，做好準(zhǔn)備。

14. 信用卡應(yīng)用：隨時(shí)掌握自己的信用卡使用情況，避免欠款和罰款。

15. 健康應(yīng)用：記錄體重、飲食和運(yùn)動(dòng)情況，維護(hù)健康的身體。

16. 私人助理：記錄日常事務(wù)和提醒任務(wù)，避免疏忽和錯(cuò)過。

17. 重要文件管理應(yīng)用：隨時(shí)查看、修改和保存重要文件和記錄。

18. 社交軟件：和好友、家人和親人保持聯(lián)系和交流。

19. 攝影應(yīng)用：記錄夜景、月亮和星空等獨(dú)特場景，保留美好回憶。

20. 健康指導(dǎo)軟件：學(xué)習(xí)并掌握各種健康知識(shí)和習(xí)慣，改善生活質(zhì)量。

21. 視頻播放器：觀看高清影視內(nèi)容。

22. 聽書應(yīng)用：聽書放松心情，并提升自我認(rèn)知和理解。

23. 學(xué)外語應(yīng)用：學(xué)習(xí)可以強(qiáng)化夜間的大腦認(rèn)知和理解能力。

24. 轉(zhuǎn)賬應(yīng)用：隨時(shí)完成轉(zhuǎn)賬、充值和繳費(fèi)等操作，方便快捷。

25. 電腦鏈接軟件：通過手機(jī)鏈接電腦，進(jìn)行文件管理與控制等操作。

總之，禁用不良的夜間使用app可以對健康和睡眠產(chǎn)生正面的影響，同時(shí)選擇適宜的夜間必備軟件app可以更好地鞏固晚上的使用體驗(yàn)。