100款夜間必備軟件app

夜間使用手機(jī)不僅會破壞健康，還會影響睡眠質(zhì)量。但是如果有一些必要的軟件，能夠使你的夜晚更加愉悅和安全。下面是100款夜間必備軟件app。

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100種晚上禁用的app大全

為了保護(hù)夜間健康和睡眠，以下是應(yīng)該在晚上盡量避免使用的app大全。

社交媒體類app

社交媒體類的app可能是影響我們晚上睡眠質(zhì)量的最大原因之一。因此，在晚上我們盡量避免使用以下社交媒體類app：

1. 微信

2. QQ

3. 微博

4. 釘釘

5. 陌陌

新聞類app

許多人在晚上使用新聞類的app，以滿足他們的信息需求。但這會導(dǎo)致用戶熬夜，影響睡眠。因此在晚上我們盡量避免使用以下新聞類app:

1. 今日頭條

2. 央視新聞

3. 百度新聞

4. 新浪新聞

5. 騰訊新聞

游戲類app

游戲是許多人晚上使用的娛樂方式之一。但是，過量的游戲會破壞我們的健康和睡眠。因此，在晚上我們盡量避免使用以下游戲類app：

1. 王者榮耀

2. 和平精英

3. 英雄聯(lián)盟

4. 絕地求生

5. 神武4

音樂類app

在晚上聽一些舒緩的音樂，可以放松身心并獲得良好的睡眠。然而，以下的音樂類app可能會干擾我們的睡眠，因此我們盡量避免使用這些：

1. QQ音樂

2. 網(wǎng)易云音樂

3. 酷狗音樂

4. 蝦米音樂

5. 音樂桌面

健康類app

在晚上有些健康類的app可能會幫助我們保持身體健康和睡眠質(zhì)量。這些app可以幫助我們更好的管理自己的睡眠、飲食和鍛煉。以下是一些晚上適合使用的健康類app:

1. 健康之路

2. JoyRun

3. Keep

4. 活動量激勵器

5. 健康100

總之，夜間使用手機(jī)不僅可影響健康，還對我們的睡眠質(zhì)量造成負(fù)面影響。因此，我們應(yīng)該避免使用夜間禁用的app，并盡可能減少晚上使用手機(jī)的時間。