51吃瓜今日吃瓜入口
晚上已經(jīng)成為了許多人放松身心、消磨時(shí)間的時(shí)段，而手機(jī)已經(jīng)成為了人手不可或缺的工具，我們可以在晚上使用手機(jī)上網(wǎng)、玩游戲、聊天等等，但是有些應(yīng)用卻應(yīng)該在晚上被禁用，接下來我們?yōu)榇蠹冶P點(diǎn)一些應(yīng)該在晚上禁用的應(yīng)用，并推薦一些晚上必備的應(yīng)用。
晚上禁用的app
1.手機(jī)游戲：這類app往往帶有較強(qiáng)的消磨時(shí)間功能，容易讓人沉迷其中，建議在晚上放下手機(jī)，保持健康的作息時(shí)間。
2.社交類app：不要在晚上沉迷于社交，應(yīng)該創(chuàng)造更多的時(shí)間陪伴家人或者自己獨(dú)處，調(diào)整心態(tài)。
3.購物類app：晚上很容易因?yàn)榕d奮或者安靜的心態(tài)而購物沖動(dòng)，但是這種行為往往會(huì)導(dǎo)致經(jīng)濟(jì)壓力和財(cái)務(wù)問題。
4.新聞?lì)恆pp：晚上應(yīng)該關(guān)注休息和睡眠，而不是忙著關(guān)注社會(huì)新聞，調(diào)整好自己的心態(tài)后再去了解世界。
晚上必備的app
1.睡眠監(jiān)測(cè)app：晚上睡眠質(zhì)量很重要，這類app可以幫助你監(jiān)測(cè)自己的睡眠質(zhì)量，并給出改善方案。
2.閱讀類app：晚上適合讀一些有營養(yǎng)的書籍或者文章，有助于放松自己的神經(jīng)，促進(jìn)睡眠。
3.冥想類app：晚上獨(dú)處的時(shí)間可以嘗試一些冥想，舒緩自己的心態(tài)，減輕壓力，提高睡眠質(zhì)量。
4.學(xué)習(xí)類app：晚上也可以用來學(xué)習(xí)新知識(shí)，而不是浪費(fèi)時(shí)間或者消磨時(shí)間。
總結(jié)
晚上使用app時(shí)要注意自己的健康和心理狀態(tài)，避免沉迷于娛樂和消遣。對(duì)于平時(shí)工作生活中需要用到的app，可以通過調(diào)整自己的時(shí)間規(guī)劃，盡量避免晚上使用；而一些冥想、學(xué)習(xí)、閱讀類app則是可以在晚上使用的，有益于身心健康。
