晚上用多個雨傘的經(jīng)歷

今天的下雨傘特別大，我一開始只用了一個小雨傘，但很快發(fā)現(xiàn)不夠用，于是我找到另一個，但不久又壞了，于是我又換了一個。這個情況一直持續(xù)到我用了五個雨傘，才終于回到家。實(shí)際上，我非常沮喪和疲憊，但這還不是全部。

做飯的時候的沮喪和暴躁

當(dāng)我回到家時，我感到另一種挫敗感。我發(fā)現(xiàn)我實(shí)際上必須做飯，但我對這個任務(wù)感到非常厭倦。而且，我實(shí)際上已經(jīng)沒有更多的能量來做這件事了。這時，我開始變得暴躁，開始責(zé)備自己和其他人。

如何應(yīng)對這種情況

然而，我意識到我不能繼續(xù)像這樣感到沮喪和暴躁，我需要做些改變。我決定采取一些簡單的步驟來讓自己的情緒變得更好。首先，我放下了所有的負(fù)擔(dān)，找到一些快樂音樂。當(dāng)音樂響起時，我感到全身放松了下來，我開始覺得輕松了許多。

第二，我開始做一些簡單的瑜伽，這讓我放松身心。我花了20分鐘，做了一些簡單的伸展動作，讓我的身體得到放松。

第三，我決定給自己做一份簡單的晚餐。我選擇了一個簡單的烤蔬菜菜譜，這讓我感到很輕松和放松。當(dāng)我完成晚餐時，我感到非常愉快，并意識到我的情緒已經(jīng)變得更加積極。

結(jié)論

總之，當(dāng)我們感到沮喪和暴躁時，我們需要尋找簡單的解決方法來讓自己變得更好。這些包括聽音樂，做簡單的瑜伽，和做一些簡單的事情來讓自己的情緒變得更積極。只有這樣，我們才能徹底擺脫煩惱和焦慮。