100款夜間必備軟件app

在現(xiàn)代社會(huì)，人們對(duì)科技的依賴和使用越來(lái)越多，智能手機(jī)已經(jīng)成為我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚墓ぞ?。特別是在夜間，睡不著、無(wú)聊等問(wèn)題使得夜間必備軟件變得越來(lái)越受歡迎。下面我們來(lái)介紹100款夜間必備軟件app。

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100種晚上禁用的app大全

雖然智能手機(jī)給我們帶來(lái)了巨大的便利，但是過(guò)度使用對(duì)身體健康有很大的危害。特別是在夜間，因?yàn)槭謾C(jī)發(fā)散的藍(lán)光刺激大腦皮層，使得失眠、焦慮等問(wèn)題屢見不鮮。因此，要保持良好的睡眠，我們有必要禁用一些對(duì)身體有害的app。下面是晚上禁用的100款app大全。

社交類：

1.微信：由于微信聊天內(nèi)容通常是多方面的，信息量大，使用起來(lái)容易產(chǎn)生疲勞感。

2.微博：信息量巨大，容易讓人沉迷在無(wú)意義的內(nèi)容中，影響睡眠品質(zhì)。

3.QQ：QQ群、聊天等等，和微信、微博類似，信息量大，使人難以靜心。

游戲類：

1.王者榮耀：游戲節(jié)奏快，操作復(fù)雜，會(huì)讓玩家在興奮狀態(tài)下難以入睡。

2.絕地求生：同上。

3.全民小小軍團(tuán)：同上。

購(gòu)物類：

1.淘寶：網(wǎng)上購(gòu)物的品種繁多，返利大，但在沒有購(gòu)買的需要時(shí)徒增思索的時(shí)間，增加失眠風(fēng)險(xiǎn)。

2.京東：同上。

3.拼多多：同上。

閱讀類：

1.微信讀書：這款優(yōu)秀的閱讀軟件，可能會(huì)讓人們沉浸在閱讀中而影響睡眠。

2.知乎：知乎是一個(gè)知識(shí)的寶庫(kù)，但是其中很多內(nèi)容容易讓人挑戰(zhàn)睡覺的耐性，不利于休息。

3.新聞客戶端：各家新聞客戶端上的文章都非常多且豐富，如果使用不當(dāng)就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間閱讀偏科，影響睡眠。

音樂類：

1.網(wǎng)易云音樂：聽歌有助于放松情緒，但音量過(guò)大，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)都會(huì)對(duì)人的身體有潛在的危害。

2.Q音：聽歌可能會(huì)影響睡眠。

3.酷狗音樂：同上。

總之，以上這些app雖然在日常生活中起到了很大的作用，但是在夜間使用不利于身體健康和睡眠。在需要保證好的睡眠時(shí)，一定要禁用這些app，保證良好的睡眠品質(zhì)。