100種晚上禁用的app大全

隨著智能手機(jī)的普及，我們離不開(kāi)手機(jī)與互聯(lián)網(wǎng)。但是很多人在晚上過(guò)度使用手機(jī)，不僅會(huì)影響身體健康，還會(huì)造成很多弊端。以下為100種晚上禁用的app大全，供大家參考。

社交類

1. 微信：晚上不宜聊天，容易打擾休息。

2. QQ：同微信，夜間聊天會(huì)影響休息。

3. 微博：夜間刷微博容易被信息干擾。

4. Instagram：困難入睡者最好不要看美食或旅游照片。

5. TikTok：看過(guò)多閑扯的視頻容易讓人失眠。

游戲類

6. 王者榮耀：游戲時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)打亂睡眠規(guī)律。

7. 絕地求生：游戲刺激度過(guò)高，容易導(dǎo)致失眠。

8. 和平精英：同絕地求生一樣，容易導(dǎo)致失眠。

9. 明日方舟：久坐游戲容易引起頸椎病、肩周炎等疾病。

10. 陰陽(yáng)師：玩疑難雜癥模式會(huì)讓人情緒不穩(wěn)定，影響睡眠。

購(gòu)物類

11. 淘寶：買買買使人心神不寧，影響睡眠質(zhì)量。

12. 天貓：同淘寶一樣，購(gòu)物會(huì)讓人興奮難以入睡。

13. 京東：晚上購(gòu)物會(huì)打亂正常的生活作息。

14. 蘇寧易購(gòu)：夜間購(gòu)物容易影響第二天的精神狀態(tài)。

15. 唯品會(huì)：同樣容易讓人興奮，失眠。

音樂(lè)類

16. QQ音樂(lè)：夜間放歌會(huì)影響他人和自己的休息狀態(tài)。

17. 網(wǎng)易云音樂(lè)：同QQ音樂(lè)，夜間聽(tīng)歌會(huì)影響睡眠。

18. 酷狗音樂(lè)：同QQ音樂(lè)和網(wǎng)易云音樂(lè)。

19. 蝦米音樂(lè)：同上。

20. Spotify：聽(tīng)音樂(lè)會(huì)讓人心神不寧，失眠。

視頻類

21. 騰訊視頻：看電視劇和電影會(huì)延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，使人疲憊不堪。

22. 愛(ài)奇藝：同騰訊視頻，看劇容易讓人熬夜。

23. Bilibili：觀看番劇容易讓人失眠。

24. 芒果TV：宵夜時(shí)看綜藝容易影響第二天的工作狀態(tài)。

25. Netflix：看電影過(guò)度會(huì)讓人興奮不已，難以入睡。

新聞?lì)?/h2>

26. 新浪新聞：看到令人煩惱的新聞容易引起負(fù)面情緒。

27. 騰訊新聞：同新浪新聞。

28. 搜狐新聞：同上。

29. 頭條新聞：看久了新聞容易影響晚上的情緒。

30. 南方周末：長(zhǎng)篇報(bào)導(dǎo)可能讓人難以入睡。

救援類

31. 我們的父母：大眾反病毒應(yīng)用，但晚間打電話可能會(huì)干擾家人和朋友的休息。

32. SOS：緊急求救應(yīng)用，夜間濫用可能會(huì)對(duì)朋友和家庭造成打擾。

33. 喚醒寶：防半夜拍照應(yīng)用，可能會(huì)因?yàn)楹笈_(tái)應(yīng)用不當(dāng)而影響系統(tǒng)及其他有用應(yīng)用運(yùn)行的正常性。

34. 手機(jī)助手：獲取手機(jī)安全等級(jí)形成圖形結(jié)果，包括強(qiáng)制退出任務(wù)等操作，若未經(jīng)過(guò)作者同意濫用將對(duì)實(shí)際操作產(chǎn)生風(fēng)險(xiǎn)。

35. 求助：尋求身邊好心人幫忙，但濫用可能會(huì)惹人反感。

健身類

36. Keep：鍛煉時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)影響睡眠。

37. 跑步助手：晚上跑步會(huì)讓人身體過(guò)于興奮，影響休息。

38. 輕松打卡：晚上打卡會(huì)讓人興奮難以入睡。

39. 運(yùn)動(dòng)日記：同輕松打卡。

40. 女性健康：晚上過(guò)度關(guān)注身體健康會(huì)讓人產(chǎn)生焦慮。

學(xué)習(xí)類

41. 百度翻譯：深夜學(xué)習(xí)外語(yǔ)會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

42. 有道翻譯：同百度翻譯。

43. 知乎：晚上過(guò)度閱讀問(wèn)題和答案會(huì)讓人失眠。

44. 豆瓣閱讀：晚上看書(shū)可能會(huì)導(dǎo)致熬夜。

45. 網(wǎng)易公開(kāi)課：晚上聽(tīng)課，容易導(dǎo)致失眠。

旅游類

46. 馬蜂窩：晚上瀏覽旅游攻略會(huì)讓人難以睡覺(jué)。

47. 攜程：同馬蜂窩，購(gòu)買旅游產(chǎn)品也會(huì)影響睡眠。

48. 飛豬：同上，購(gòu)買旅游產(chǎn)品也會(huì)影響睡眠。

49. 去哪兒：同上，晚上查旅游攻略會(huì)增加失眠的風(fēng)險(xiǎn)。

50. Tripadvisor：看旅游評(píng)論會(huì)讓人興奮難以入睡。

工具類

51. 鬧鐘：睡覺(jué)推遲導(dǎo)致起床困難，影響生活作息。

52. 記事本：夜間頭腦清醒不是自然狀態(tài)，寫太多備忘錄或筆記容易引起緊張感。

53. 時(shí)鐘：晚上過(guò)度關(guān)注時(shí)間會(huì)增加失眠的風(fēng)險(xiǎn)。

54. 手電筒：晚上過(guò)度使用手電筒，會(huì)影響睡眠。

55. 鏡子：晚上過(guò)度看鏡子，可能會(huì)對(duì)自身造成身體或心理負(fù)擔(dān)。

汽車類

56. 神州專車：晚上不應(yīng)該打車，夜間出行安全難以得到保障。

57. 滴滴出行：同神州專車，夜間打車要注意安全問(wèn)題。

58. Uber：同上，夜間出行要注意安全問(wèn)題。

59. 出行助手：同上，夜間查看交通狀況要注意安全問(wèn)題。

60. 網(wǎng)約車：夜間出行要注意安全問(wèn)題。

飲食類

61. 大眾點(diǎn)評(píng)：晚上過(guò)度關(guān)注美食，容易增加夜宵的卡路里攝入。

62. 美團(tuán)外賣：同大眾點(diǎn)評(píng)，晚上過(guò)度訂外賣，容易增加夜宵的卡路里攝入。

63. 餓了么：同上兩款。

64. 美食杰：同大眾點(diǎn)評(píng)。

65. 常在：同美團(tuán)外賣。

娛樂(lè)類

66. 歡樂(lè)斗地主：晚上過(guò)度玩游戲會(huì)影響休息。

67. 歡樂(lè)麻將：同斗地主。

68. 德州撲克：看上去有趣，但晚上過(guò)度玩容易讓人失眠。

69. 夢(mèng)幻西游：同其他游戲。

70. 傳奇：同其他游戲。

醫(yī)療類

71. 就醫(yī)幫：濫用會(huì)導(dǎo)致?lián)艽驍_公衛(wèi)生熱線。

72. 杏仁醫(yī)生：關(guān)注身體健康的過(guò)程可能會(huì)讓人緊張。

73. 健康360：過(guò)度關(guān)注身體健康會(huì)產(chǎn)生心理壓力。

74. 好大夫在線：同健康360。

75. 美年大健康：晚上健康資訊瀏覽會(huì)逼迫自己崇尚健康。

財(cái)務(wù)類

76. 支付寶：夜間支付不便會(huì)增加財(cái)務(wù)上的風(fēng)險(xiǎn)。

77. 微信支付：同支付寶。

78. 銀監(jiān)會(huì)：開(kāi)啟掌上銀行服務(wù)會(huì)增加信息泄漏的風(fēng)險(xiǎn)。

79. 錢包：同支付寶和微信支付。

80. 理財(cái)寶：夜間翻看理財(cái)產(chǎn)品會(huì)降低睡眠質(zhì)量。

辦公類

81. 釘釘：晚上過(guò)度使用釘釘，容易引起緊張感，影響睡眠。

82. 企業(yè)微信：同釘釘。

83. Slack：同上，晚上過(guò)度使用工具會(huì)引起緊張感。

84. 郵箱APP：晚上過(guò)度查看郵件，會(huì)增加工作負(fù)擔(dān)，容易影響睡眠。

85. 辦公寶典：晚上過(guò)度關(guān)注工作，會(huì)讓人處于緊張狀態(tài)，影響睡眠。

養(yǎng)生類

86. 按摩：夜晚用按摩器可能會(huì)增加緊張感，影響睡眠。

87. 中醫(yī)養(yǎng)生：晚上學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生容易產(chǎn)生焦慮心理。

88. 瑜伽：晚上過(guò)度做瑜伽，容易影響睡眠質(zhì)量。

89. 睡眠記錄：過(guò)度計(jì)算睡眠時(shí)間和質(zhì)量，可能會(huì)增加失眠和焦慮。

90. 王老吉：夜晚過(guò)度補(bǔ)品，可能造成胃的負(fù)擔(dān)，影響睡眠。

旅游必備的app

以下是51個(gè)必備的旅游app，可以幫助你在旅途中更方便的規(guī)劃行程。

出行板塊

1.飛豬

2.攜程旅游

3.去哪兒旅行

4.國(guó)內(nèi)機(jī)票

5.國(guó)際機(jī)票

6.高鐵管家

7.美團(tuán)打車

8.Uber

9.快的司機(jī)

10.滴滴出行

住宿板塊

11.大眾點(diǎn)評(píng)

12.美團(tuán)酒店

13.攜程酒店

14.去哪兒

15.途牛酒店

16.藝龍旅行

17.布丁酒店

18.曹操出行

19.云端酒店

20.連程旅游

導(dǎo)游板塊

21.途牛旅游

22.同程旅游

23.馬蜂窩旅游

24.去哪兒

25.鐵友旅行

26.攜程旅游

27.藝龍旅游

28.大眾點(diǎn)評(píng)

29.窮游

30.旅游咖啡

景點(diǎn)門票板塊

31.去哪兒

32.藝龍旅游

33.攜程旅游

34.同程旅游

35.途牛旅游

36.螞蜂窩

37.馬蜂窩旅游

38.智游寶

39.北京公園

40.優(yōu)享門票

餐飲板塊

41.大眾點(diǎn)評(píng)

42.餓了么

43.美團(tuán)外賣

44.百度外賣

45.京東到家

46.滴滴外賣