51吃瓜今日吃瓜入口
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100種晚上禁用的app大全
現(xiàn)在，智能手機(jī)已經(jīng)成為了人們生活中不可或缺的一部分。但是，我們也要意識(shí)到，過(guò)度地使用手機(jī)會(huì)影響到我們的健康和睡眠。如果你想改變這種情況，就可以將手機(jī)上的一些應(yīng)用程序禁用。以下是100種晚上禁用的app大全，包括社交媒體應(yīng)用、游戲、視頻和音樂(lè)播放器等等。
TikTok
Snapchat
YouTube
Netflix
Spotify
SoundCloud
Pandora
iTunes Store
App Store
Google Play Store
Amazon Prime Video
Hulu
Steam
Candy Crush Saga
Fortnite
Minecraft
PUBG
100款夜間必備軟件app
除了那些應(yīng)該禁用的應(yīng)用程序外，我們還可以將智能手機(jī)轉(zhuǎn)化為一件有用的物品。以下是100種夜間必備軟件應(yīng)用程序，它們可以幫助你放松、準(zhǔn)備睡眠以及管理健康。
Headspace
Calm
Insight Timer
Relax Melodies
Sleep Cycle
MyFitnessPal
WaterMinder
Noisli
Ambiance
Pillow
Twilight
f.lux
Night Shift
White Noise
Breathe
Meditation Studio
Fitbit
Yoga Studio
Rainy Mood
Pzizz
這些應(yīng)用程序可以幫助你學(xué)習(xí)冥想、瑜伽和放松技巧，監(jiān)測(cè)你的水分?jǐn)z入和睡眠質(zhì)量，避免在晚上看電視或使用電腦時(shí)受到藍(lán)光的影響，通過(guò)放松音樂(lè)、白噪聲和自然聲音來(lái)幫助入睡。這些應(yīng)用程序?qū)τ谀切┫脒^(guò)上健康的生活、改善睡眠和減輕壓力的人來(lái)說(shuō)是非常有用的。
