51吃瓜今日吃瓜入口
晚上禁用的app大全和夜間必備軟件app可以說是兩極相對的東西，我們需要根據自己的需求來在夜晚使用合適的軟件。而51吃瓜是一個可以打發(fā)晚上寂寞時光的應用，下面為大家介紹一些晚上禁用的app以及夜間必備軟件app。
晚上禁用的app大全
1. 社交類APP：微信、QQ、微博、陌陌等，這些APP都有一個共同點，那就是其中都會有大量的聊天記錄和消息推送，會導致人難以入睡。
2. 游戲類APP：一些比較刺激的游戲，含有一些高強度的光線和聲音，這些都會對人體造成刺激，會令人瘋狂想玩下去。
3. 短視頻類APP：抖音、快手等，這些APP不僅會在晚上調動人的大腦神經，還會消磨大量時間。
4. 新聞類APP：夜晚不宜過度關注各種新聞，容易給人帶來不必要的煩惱和焦慮感。
5. 閱讀類APP：雖然晚上讀書可以讓人放松，但長時間盯著手機屏幕閱讀也會對眼睛造成刺激和負擔，容易影響睡眠。
夜間必備軟件app
1. 藍光過濾器APP：間接遏制bluelight同事也會護眼，而且也有一定的助眠作用。
2. 睡眠監(jiān)測APP：能夠監(jiān)測到睡眠周觀，進行科學的調整睡眠習慣。
3. 音樂APP：在睡前聽一些舒緩的音樂可以讓人放松，緩解壓力。
4. 冥想APP：夜晚冥想可以讓人從繁雜的生活中解脫出來，幫助提高睡眠質量。
5. 閑聊APP：當與他人聯系時，建議選擇輕松、愉悅的話題，避免談及不愉快的事情，讓自己放松身心。
結語
晚上選擇什么樣的APP要視情況而定，而且注意適度使用，不過度使用，才能更好地照顧好自己的身體健康。同時，在使用晚上禁用的APP的同時，也不妨嘗試一些適合夜晚的輕松軟件，讓自己的夜晚更加溫馨舒適。
