100種晚上禁用的app大全
隨著移動互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，智能手機已經(jīng)成為人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚奈锲?。然而在晚上使用手機也會給人們帶來一些負(fù)面影響，例如影響睡眠質(zhì)量、眼睛疲勞等。以下是100種晚上禁用的app大全，希望能給大家?guī)硪恍椭?/p>
禁用社交類app
社交類app會讓人們在晚上過度使用，影響睡眠時間和質(zhì)量。尤其是登錄頻繁的社交平臺，即使不聊天看消息，也會讓人處于一種緊張的狀態(tài)，無法放松下來。
微信
微博
禁用娛樂類app
娛樂類app容易讓人產(chǎn)生上癮，導(dǎo)致失眠。晚上使用此類app最好避免過度使用，最好在盡可能早的時間關(guān)閉app。
電影類app
音樂類app
游戲類app
禁用新聞類app
讀取新聞類app會讓人們感到焦慮和緊張。如果人們睡眠前不小心看到一些讓他們不快的消息，就極有可能影響他們的睡眠質(zhì)量。
新聞類app
資訊類app
禁用購物類app
購物類app可能會讓人們過度購物或過度想購物，從而導(dǎo)致睡眠障礙。而且在商品頁面上看到的各種亮眼的廣告圖片和華麗的頁面設(shè)計也會刺激人的大腦，不利于睡眠。
淘寶
京東
拼多多
蘇寧易購
天貓
禁用閱讀類app
晚上使用閱讀類app會過度刺激人的大腦，影響睡眠。眾所周知，晚上看光線過亮的屏幕不利于眼睛和大腦的健康。
小說類app
漫畫類app
新聞類app
50款夜間必備軟件app
除了禁用一些app外，我們也可以安裝一些夜間必備軟件來方便我們的晚上生活。
助眠類app
助眠類app可以幫助人們?nèi)胨?，提高睡眠品質(zhì)。
均衡白噪音
海豚環(huán)境聲音助眠
睡眠好幫手
禪語失眠
安睡助眠
計劃管理類app
計劃管理類app可以讓人們在晚上列表或查詢明天需要做的任務(wù)，提前做好準(zhǔn)備，減少晚上的壓力。
滴答清單
Evernote
番茄土豆
Todoist
天氣類app
天氣類app可以提供實時的天氣信息，為人們晚上的出行提供參考。
墨跡天氣
天氣通
小米天氣
柚子天氣
健身類app
健身類app可以幫助人們晚上鍛煉，提高身體健康。
Keep
FitTime
咕咚
小瑜伽
睡前助演類app
睡前助演類app可以幫助人們放松，提高睡眠品質(zhì)。
芳香療法
音樂助眠
冥想
白噪聲睡眠
總結(jié)
晚上使用手機帶來的負(fù)面影響不能忽視。盡管禁用某些app可能會讓人們感到失落，但是使用一些夜間必備軟件app可以幫助人們平衡生活，提高睡眠品質(zhì)。
