100款夜間必備軟件app，51吃瓜今日吃瓜入口，100種晚上禁用的app大全

夜間必備軟件app

1. Twilight：這是一款智能手機(jī)屏幕調(diào)節(jié)app，可以在夜間使用手機(jī)時(shí)，調(diào)節(jié)屏幕的顏色，減少對(duì)眼睛的傷害。

2. Headspace：這是一款可以幫助你進(jìn)行冥想的app，通過冥想讓人放松身心，有助于入睡。

3. Sleep Cycle：這是一款能夠追蹤你睡眠質(zhì)量的app，通過監(jiān)測(cè)你的睡眠數(shù)據(jù)，提供相應(yīng)的睡眠建議。

51吃瓜今日吃瓜入口

51吃瓜是一款國內(nèi)比較流行的娛樂八卦新聞app，匯集了國內(nèi)外熱門的娛樂八卦新聞，可以讓用戶隨時(shí)掌握最新的娛樂圈動(dòng)態(tài)。

今日吃瓜是一款類似于知乎的問答社區(qū)app，用戶可以在這里分享自己的觀點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)，也可以找到感興趣的話題，和其他用戶進(jìn)行互動(dòng)交流。

晚上禁用的app大全

社交類app

1. 微信、QQ、微博等社交app：這些app有著非常強(qiáng)的社交性，容易讓人通宵聊天、刷微博，對(duì)睡眠質(zhì)量造成影響。

新聞?lì)恆pp

2. 網(wǎng)易新聞、今日頭條等新聞app：這些app會(huì)源源不斷地推送新聞，讓人容易沉迷其中，對(duì)睡眠質(zhì)量造成影響。

游戲類app

3. 王者榮耀、刺激戰(zhàn)場(chǎng)等游戲app：這些游戲app非常容易讓人上癮，容易導(dǎo)致熬夜癮。

購物類app

4. 淘寶、京東等購物app：這些app容易讓人花費(fèi)大量的時(shí)間和金錢進(jìn)行購物，對(duì)財(cái)務(wù)和身心健康造成影響。

音樂類app

5. 網(wǎng)易云音樂、QQ音樂等音樂app：這些app容易促使人們配合音樂進(jìn)行熬夜，影響睡眠質(zhì)量。

結(jié)語

智能手機(jī)已經(jīng)成為人們生活中不可或缺的一部分，但在夜間使用智能手機(jī)對(duì)人的眼睛和身體都有一定的傷害。因此，在夜間使用智能手機(jī)時(shí)，應(yīng)盡量少用并注意調(diào)節(jié)屏幕亮度和色溫，也盡量避免使用一些容易使人上癮的app，保持良好的作息習(xí)慣，才能更好地保護(hù)身體健康。