51吃瓜今日吃瓜入口

51吃瓜是一個新興的資訊網(wǎng)站，為用戶提供最新的吃瓜資訊，包括娛樂圈、明星、體育、科技、社會等領(lǐng)域的新聞。無論您是喜歡吃瓜的吃貨，還是關(guān)注熱點事件的時事達(dá)人，51吃瓜都是一個必逛的網(wǎng)站。

100種晚上禁用的app大全

隨著智能手機(jī)的普及，我們越來越離不開手機(jī)。手機(jī)app給我們帶來了很多便捷和娛樂，但是晚上使用手機(jī)app會損害我們的健康，特別是對于長期使用智能手機(jī)的人群，更容易引起健康問題。以下是100種晚上禁用的app大全：

社交類：微博、微信、QQ、陌陌等

游戲類：王者榮耀、刺激戰(zhàn)場、陰陽師等

娛樂類：優(yōu)酷、愛奇藝、騰訊視頻、芒果TV等

購物類：淘寶、京東、拼多多、唯品會等

資訊類：今日頭條、搜狐新聞、網(wǎng)易新聞、一點資訊等

工具類：支付寶、微店、螞蟻借唄、京東金融等

健康類：健康之路、減肥達(dá)人、心理醫(yī)生、美容相機(jī)等

音樂類：網(wǎng)易云音樂、QQ音樂、酷狗音樂、蝦米音樂等

運動類：Keep、Sweat、fitTime、Running等

其他類：攝影、編輯、記事、翻譯、閱讀等（具體需根據(jù)個人需求而定）

100款夜間必備軟件app

夜間使用智能手機(jī)，如果選擇正確的app可以讓我們放松身心，提高睡眠質(zhì)量。以下是100款夜間必備軟件app：

白噪音：白噪音可以屏蔽雜音，減輕心理壓力，讓我們更容易入睡。

睡前故事：睡前聽故事能夠讓我們放松身心，讓我們更易入眠。

冥想：冥想可以減輕焦慮，讓我們平靜心神，容易入睡。

計劃任務(wù)：規(guī)劃好第二天的任務(wù)和目標(biāo)，可以讓我們更加有目的地睡眠，提高睡眠質(zhì)量。

睡眠追蹤：睡眠追蹤app可以監(jiān)控我們的睡眠質(zhì)量，讓我們更有目的性地優(yōu)化睡眠。

閱讀類：看一些平淡和深入的內(nèi)容，有助于我們放松身心，緩解壓力，更好地入睡。

心理類：和心理醫(yī)生聊天，可以讓我們得到心理上的舒緩，更加容易入睡。

音樂類：聽輕松柔美的音樂有助于緩解躁動不安，放松心情，更易入眠。

冷靜類：做一些冥想、冷靜、舒緩類的動作，有助于我們放松身心，更加容易入睡。

工具類：使用一些系統(tǒng)小工具，如打開護(hù)眼模式，減少藍(lán)光，減少噪音等。

總的來說，晚上使用智能手機(jī)盡量少使用對眼睛和身心有損害的app，同時可以選擇一些夜間必備軟件app來緩解壓力和提高睡眠質(zhì)量。