番茄

番茄是一種常見的蔬果，可以生吃、熟食、烤制等多種方式食用。它不僅味美營養(yǎng)豐富，而且含有大量的番茄紅素和維生素C，具有很好的抗氧化作用和美容養(yǎng)顏效果。

黃瓜

黃瓜是生食好手，味道清爽、口感鮮美，而且營養(yǎng)價值很高，含有豐富的維生素C、B1、B2和鉀、鈣等礦物質(zhì)。黃瓜對皮膚美容有很好的功效，能夠淡化色斑，減輕皺紋。

絲瓜

絲瓜是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，在中國南方尤其流行。它不但味道鮮美，而且含有大量的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和維生素B1、B2等多種營養(yǎng)成分，有益于身體健康。

草莓

草莓是一種美味的水果，味道酸甜可口、香氣撲鼻。草莓富含VC、VE、VB、鈣等多種營養(yǎng)成分，對眼睛保護(hù)、增強(qiáng)免疫力有很好的效果，同時也有美容養(yǎng)顏功效。

秋葵

秋葵是一種滋補(bǔ)蔬菜，具有清熱潤腸、滑腸通便的功效。它含有豐富的膳食纖維、鈣、鐵、維生素C等營養(yǎng)成分，能夠促進(jìn)身體的健康。

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