番茄

番茄是一種常見的蔬菜，也是一種非常健康的食物。它富含維生素C、鉀、纖維素等營養(yǎng)素，有助于降低血壓、預(yù)防心臟病、防止癌癥等多種疾病。此外，番茄還可以用來制作很多美食，如番茄炒蛋、西紅柿湯等。

黃瓜絲瓜

黃瓜和絲瓜都是夏季常見的蔬菜。它們的營養(yǎng)價(jià)值非常高，富含維生素C、胡蘿卜素等多種營養(yǎng)素，能夠增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)新陳代謝、降低血脂等。此外，黃瓜絲瓜還可以用來制作許多美食，如涼拌黃瓜、糖醋絲瓜等。

草莓

草莓是一種非常受歡迎的水果，它味美可口、營養(yǎng)豐富。草莓含有豐富的維生素C、維生素E、鉀、鐵等營養(yǎng)素，對(duì)身體健康非常有益。此外，草莓還可以用于制作各種美食，如草莓冰淇淋、草莓士多啤梨酥等。

秋葵

秋葵是一種常見的蔬菜，它富含維生素A、維生素C、膳食纖維等營養(yǎng)素，對(duì)人體健康非常有益。此外，秋葵還可以用于制作一些美食，如清炒秋葵、秋葵炒蛋等。

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